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【雑誌掲載のお知らせ】「MAQUIA」7月号 （集英社）
2019.05.23
【雑誌掲載のお知らせ】「MAQUIA」7月号 （集英社）
立体大特集２『エイジングケア悩み解決辞典』の中で、
⑨エイジレスな海外セレブがお手本！
「たるみBODYパーツ別引き上げエクササイズ」を監修。
老け見えの原因“たるみ”を解消するエクササイズをパーツ別に紹介しています。
【雑誌掲載のお知らせ】「美的」7月号 （小学館）
2019.05.23
【雑誌掲載のお知らせ】「美的」7月号 （小学館）
特集「“座り方”を変えれば体が変わる！」
「“ゼロポジ座り”で老けない！疲れない！体に」をテーマに、
座り方のクセを見直して、負担の少ない「ゼロポジ座り」を提案。そのメリットなどを医学的にわかりやすく解説しています。
【雑誌掲載のお知らせ】FIGARO JAPON 7月号 （5月20日発売号）（CCCメディアハウス）
2019.05.20
【雑誌掲載のお知らせ】FIGARO JAPON 7月号 （5月20日発売号）（CCCメディアハウス）
美容特集「100年美容でウェルエイジング」
特集中「筋肉と骨」のテーマで、『身体を正しく支える筋肉と丈夫な骨づくり』について解説。トレーニングも紹介しています。
詳しくはこちら＞＞
林修の今でしょ！講座 ２時間スペシャル（テレビ朝日）
2019.05.20
林修の今でしょ！講座 ２時間スペシャル（テレビ朝日）
放送時間：2019年5月21日（火）19：00～20：54
「ブロッコリーの食べ方」と「家での正しい座り方」を学ぶ2時間スペシャル
最近の研究では座っている時間が長いと様々な病気のリスクが高まるという報告も。予防につながる家での正しい座り方について検定、解説します。
番組公式サイトはこちら＞＞
【TV出演のお知らせ】ごごナマ「助けて！きわめびと」（NHK総合）
2018.12.20
【TV出演のお知らせ】ごごナマ「助けて！きわめびと」（NHK総合）
◾️放送時間
2018年12月21日（金）13:05〜13:55
◾️テーマ
「筋肉とグレイヘアSP」
◾️概要
今年の流行語にもなり注目された「筋肉」と「グレイヘア」。役立つ極意をまとめて一挙放送。
私、中村は「筋肉」のテーマで前半に出演します。
今年9月21日（金）に放送した「たるみ」解消のストレッチ。年末年始は飲食の機会が増えてたるみがちですが、お腹まわりの「抗重力筋」を手軽に鍛えられる3つのストレッチをご紹介しています。是非ご覧ください！
