2013.01.12

「残業続きで慢性疲労、運動不足で肩・腰に痛み、不規則な食事で体調不良……特に30代も半ばになるとキツくなりますよね。ならば今年は、「健康エンジニア」を目指しませんか？　ほんの少しの努力があなたを変えます。」（HP引用）

・    忙しいのに無理に運動する必要はありません

・    心拍数を測る「スロージョギング」からスタート！

・    正しいウォーキングにはヒップアップ効果もあり

・    オフィスでできる、ストレスと肩こりの解消

効果的な情報が詰まったコンテンツを是非ご覧下さい！

リクナビNEXT／Tech総研ウェブサイト

↓

http://next.rikunabi.com/tech/docs/ct_s03600.jsp?p=002266

2013.01.10

本日発売

「クロワッサン845号『お腹ぽっこりが問題だ！』では漫画家の伊藤理佐さんが、健康で美しい体作りを指導し、注目される中村格子さんに弟子入りし、お腹まわりをすっきりさせるエクササイズに挑戦しました。」（クロワッサンHP引用）

クロワッサン845号P12 おまけ動画

↓

http://magazineworld.jp/croissant/club/magazine/845/

是非ご覧ください！

2013.01.10

1月10日発売

エイジング・バイブル　Ｖｏｌ．４（集英社）にて、Dr.格子の「肩甲骨と股関節」特集

テーマ：肩甲骨＆股関節がしなやかボディの決め手！

サブテーマ：メリハリボディ、肩こり＆腰痛予防、５歳若返りも！

「見た目年齢を左右するのは、しわや白髪だけではありません。シャンと伸びた姿勢やしなやかな身のこなしも大きな要因。そんなボディ年齢に大きく関与するのが肩甲骨と股関節です。ここのサビつきを一掃すれば、マイナス５歳も夢じゃない！」（引用）

エイジング・バイブルのオフィシャルサイトからのリンク

↓

http://hpplus.jp/eclat/clip/140321/

ビューティフル・エイジングの秘訣を是非、ご覧下さい！

2013.01.08

「NHK スゴ技Q　くびれ復活！わき腹すっきり大作戦」に出演しました。

　NHK 1月８日（火）午前8時15分

　その他のゲスト：日本医科大学教授で整形外科医の高井信朗さん、ミスター・ドローインの了徳寺大学講師、岡田隆さん、

　リポーター：宮下純一（タレント・元水泳選手）

「お正月でつい食べ過ぎて、気づくとなんだか、お腹の『くびれ』がアヤシクなってしまった･･･。そんな人、多いのではないでしょうか？！そこで、今回の『スゴ技Ｑ』では、くびれ復活、わき腹すっきりを目指し、簡単で効果的なストレッチとエクササイズを紹介します。」(NHKあさイチHPより引用)

下腹をすっきりさせるドローインのコツ、ストレッチしつつエクササイズもできる、２つの運動を紹介しました。

詳しくは「あさイチ」のサイトをご覧ください：

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2013/01/08/01.html

2013.01.07

本日発売

マリソル2月号（集英社）にて、Dr.格子の「一生美人！な美ＢＯＤＹ講座」

綴じ込み保存版16ページ特集

今月号は真冬のおしゃれを楽しむ着こなし大特集！

「総勢121人！ミラノ・NY・パリ　冬のワールドスナップ」で3都市のおしゃれな女性のコーディネートを一挙にお届け！

パンツスタイルやベーシックカラーの着こなし、小物の使い方など、今すぐ使えるアイデア満載です。

人気連載「ASAMIの月金着回し」は２大ベースカラーのベージュと黒をとことん着回し！

ビューティでは尾花けい子さんと岡田いずみさんが春の新色コスメを紹介する「２０１３春の新色コスメ図鑑」。

また年末年始にご馳走続きで疲れた胃のためには「体に優しい冬のスープ」！

などなど、一年で一番寒い季節に、心も体も温まる読み応えのある新年号です！

ぜひご覧ください

Marisolの最新号情報はこちらから

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http://www.s-woman.net/marisol/

Dr.格子の「一生美人！な美ＢＯＤＹ講座」の立ち読みページはこちらから

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http://hpplus.jp/marisol/magazine/new