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【掲載情報】「日経ヘルス」連載「整形外科医・中村格子のポジティブボディ講座」2013年3月号では『コンパスエクサでお尻のたるみ解決!』を特集。
2013.02.01
「日経ヘルス」連載 「整形外科医・中村格子のポジティブボディ講座」の３月号では『コンパスエクサでお尻のたるみ解決!』」をご紹介。
あきらめがちなお尻のライン、たるみなどの解決法を医学的な見地からご提案しています。
「日経BP WOMAN ONLINE」ホームページにて3月号の詳細が紹介されています。ご覧下さい。 ↓
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20130124/144522/?P=1
【出演情報】NHK総合テレビ首都圏放送「こんにちは、いっと６けん」で「ぽっこりおなか解消！エクササイズ」に出演
2013.01.29
2013年1月29日、NHK総合テレビ首都圏放送「こんにちは、いっと６けん」
“ほっとdeいっと”のコーナーで「ぽっこりおなか解消！エクササイズ」に出演いたしました。
「もうメタボなんて言わせない！
誰もが憧れる、ウエストラインを手に入れませんか？」
結城アナウンサーと井上リポーターと一緒に、
誰もができる簡単で効果的なエクササイズをご紹介しました。
ポイントは「姿勢と呼吸」。
きちんとした姿勢でお腹を引き延ばして、しっかりとお腹を意識して呼吸をすることで
一日数回でもお腹の筋肉を鍛えて、良い姿勢を保ちやすくし、脂肪を燃焼しやすくできます。
詳しくは番組ホームページをご覧ください。
【番組で紹介したエクササイズ】
◇正しい姿勢
◇代謝が上がる呼吸法
◇腹ペコ背伸び
◇脇腹スワン
◇夜のくびれ体操
放送内容は「NHK総合テレビ」ホームページでご覧いただけます！
↓
http://www.nhk.or.jp/shutoken/6ken/corner/hot/2013-01/0129.html
【出演情報】「TBSテレビ／はなまるマーケット」のとくまるコーナーで、「いつの間にか痩せる！簡単 代謝アップ習慣」特集に出演
2013.01.23
１月２３日水曜日TBS「はなまるマーケット」のとくまるコーナーで、大人習慣「いつの間にか痩せる！簡単 代謝アップ習慣」という特集に出演致しました。
いつの間にか痩せる人といつの間にか太る人。
その違いを徹底解説。呼吸や姿勢、ニート（NEAT＝Non-Exercise Activity Thermogenesis)というキーワードとともに日常の体のコンディショニングの大切さや、代謝アップのための具体的な方法を解説致しました。
放送内容はTBSホームページでご覧いただけます！
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http://www.tbs.co.jp/hanamaru/
【出演情報】「血栓予防月間記者発表会」に参加、石田純一さん、菊川怜さんと『血栓予防体操』を行いました（左の写真をクリック）
2013.01.17
１月１7日（木）、コンラッド東京にて１月２０日より始まる「血栓予防月間」の記者会見が開かれました。１月２０日は「大寒」。一年で最も寒いこの時期に気をつけたい血栓症の現状、ナットウキナーゼの性質・効果について 、『血液・血管のアンチエイジング』をテーマに、石田 純一さん、菊川怜さん 他ゲストとともにトークショーに参加。血栓予防にもアンチエイジングにもなる中村 格子オリジナル『血栓予防体操』を初公開。石田さん、菊川さんに直接ご指導、元気に楽しく体操させていただきました。
是非ご覧ください！
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【ウェブマガジン掲載情報】CREA WEB のコミック・エッセイ・ルーム「なまけものダイエット」
2013.01.12
CREA WEB ・コミック・エッセイ・ルームに、中村格子が登場する漫画家伊藤理佐さんの漫画エッセイ「なまけものダイエット」が掲載されております。
今月、クロワッサン845号（発売日、１月10日）に掲載された「お腹ぽっこりが問題だ！」特集で、漫画家伊藤理佐さんが健康で美しい体作りに挑戦された背景の漫画エッセイを是非ご覧ください！
つい、思い出し笑いをしてしまう、お腹の運動にもなる楽しいコンテンツです！
「なまけものダイエット」by 伊藤理佐さん
↓
http://crea.bunshun.jp/articles/-/2645
