2013.05.21

「素晴らしい一日」7月号の特集「『歩くだけ』『伸ばすだけ』で健康筋力ピリッと復活！」で「しなやかな体づくり「筋肉よみがえり」ストレッチ レッスン」を監修・ご紹介しています。




「時々つまずくことがある、体が硬いような気がする、足腰が痛むことがある……。年を重ねるごとに少しずつ出る不具合。これは体の老化のサインで す。いつまでも痛み知らずで、活発に動けるように、今から体が若返るストレッチを始めましょう。」


是非「素晴らしい一日」ホームページをご覧ください。
↓
http://www.president.co.jp/iwd/backnumber/2013/007/

2013.05.18

「美人ってなんでしょう？

やせている人のことでしょうか？目鼻だちが整っている人のことでしょうか？

『やせている』ことと「引き締まっている」ことは、似ているようで全く違います。ただやせているだけの体は早く年をとります。でも、引き締まった体はいつまでも若々しく活動的でいられるのです。おそらく美人とは、若い時期のほんの一瞬だけ、やせていたり、目鼻立ちが整っていたりすることではなく、いくつになっても全身からエネルギーがあふれ、キラキラと輝いていることなのだと思います。」

引用

詳細について、是非「NHKエデュケーショナル」HPをご覧ください↓

http://www.nhk-ed.co.jp/product/life/detail/1305_02.html

2013.05.07

5月7日（火）NHKニュース「おはよう日本」の「けんコン！」コーナーに出演、「さびつき肩甲骨」についてご紹介しました。

「あなたの肩甲骨、さびついていませんか？

慢性肩こりの原因の１つに肩甲骨が動きにくくなるというものがあります。その背景には、現代人ならではのパソコンやスマートフォンを見続けたりすることがあります。

簡単なチェック法と解決策をご紹介しました。

詳しくは、NHKニュース「おはよう日本」HPをご覧下さい↓

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http://www.nhk.or.jp/ohayou/daily/20130507.html

2013.05.01

月刊「健康づくり」5月号「健康づくりＱ＆Ａ」の連載コーナーで「呼吸法や姿勢の改善による効果」についてご紹介しました。

「呼吸法や姿勢の改善によって、肥満体型が解消されたり、基礎代謝量 が増加するというのは本当なのでしょうか？

のご質問に対して、それぞれの改善に関するアドバイスとメリットを医学的な見地からご提案しています。

是非、月刊「健康づくり」ホームページをご覧ください。

↓

http://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/

2013.05.01

日経ヘルス6月号「整形外科医 中村格子のポジティブボディvol.8」で「アンチエイジングには『体幹』が大事！」が掲載されました。

「『体幹』を鍛えたら男性みたいに胴体がどっしりしてしまいそう……

そんな思い込みは捨てましょう。体幹の柔軟性と安定性があってこそ、

バランスのいい体、そして若々しいボディラインが手に入るんです。

今回は、がちがちに固まった『体幹』のしなやかさを取り戻すメソッドをご紹介！」

是非「日経WOMAN ONLINE」ホームページをご覧ください。

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http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20130424/151281/?P=1