2013.07.07

「腕を上げる、振る・・・簡単な動きで運が開ける！」

スピリチュアリスト暁玲華先生によると、「ラジオ体操第２には邪気を払って開運パワーをつける動きが満載、幸運を引き寄せるパワーが高まる」などコメントをいただいております。

昨年、健康や美容への効果が見直されブームになった、ラジオ体操第１。今年はさらに、第２がブームになる予感！ラジオ体操第２は第１よりさらに美ボディ効果が高いうえ、なんと、開運効果もあるという噂！毎日の習慣にして、キレイとハッピーを手に入れて！

「Marisol Online」のサイトもご覧ください。

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http://hpplus.jp/marisol/magazine/new

2013.07.01

大人のダイエットは上半身から！

美姿勢＆贅肉シェイプに効く！

「鎖骨」エクササイズ

背中やわきの贅肉や胸のたるみなど、上半身のラインのくずれと深くかかわりがあるのが「鎖骨」。

そのまわりの筋肉を鍛えることで、上半身の引き締めはもちろん、姿勢もよくなり、若返り効果も絶大！

とはいえ、運動が苦手な人でも簡単＆短時間でできるエクササイズなので、暑い夏でもらくらくなメソッドなんです。

この夏、エクラがおすすめする２つの「ゆるゆる」ダイエット。みなさんもぜひトライしてみてくださいね。

「eclat（エクラ）」の公式サイトもご覧ください。

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http://hpplus.jp/eclat/

2013.07.01

日経ヘルス15周年記念号8月号連載「整形外科医 中村格子のポジティブボディ講座」で「美脚の基本はひざ伸ばし!」が掲載されました。

詳しくは「日経WOMAN ONLINE」ホームページをご覧ください。

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http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20130624/156101/?P=1

2013.06.25

『美感遊創』7月号第130号「ロコモ対策ストレッチ」で「転ばない足腰を育てよう！」をご紹介しました。

ロコモ対策に、欠かせないのが日々の体操です。

何もないところでつまずいたり、よろけたりするようになったら、

バアンス力に赤信号が点滅し始めているかもしれません。

そんな方はもちろん、まだ大丈夫だと思う方も、

脚の衰えを防ぎ、さっそうと美しく歩くために、

ぜひ、毎日のロコモ対策ストレッチを。

2013.06.23

「美的」8月号別冊付録「20日間でメリハリBODYに！STRETCH BOOK」で「１日１ポーズのストレッチ習慣で美BODYを目指せ！」をご紹介しました。

美しく、しなやかなボディを目指すなら、ストレッチが近道。「ストレッチには、固くなった筋肉の柔軟性を高めて、関節の可動域を広げる効果があります。そのためしなやかな筋肉がついて、姿勢が整い、女らしいメリハリボディに。血流も良くなるので、肌の調子も整い、肩こりや冷えやむくみなどのプチ不調改善にもつながります。1日1ポーズを続けて、夏までに美ボディに！」

「美的.com」のサイトもご覧ください。

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http://www.biteki.com/magazine/contents/