2013.07.30

  夏といえばスイミング！　キレイになりたいあなたに元競泳選手・田中雅美さんとスポーツドクター・中村格子さんがタッグを組んで「ビューティースイミング」をレクチャー。チャレンジするのはタレントの虻川美穂子さん。今回は総集編。「プールデビュー」「水中ウオーキング」「ストリームライン」「クロール」「平泳ぎ」「ビューティースイミングメニュー」と、ポイントをダイジェストでおさらい。今年こそメリハリ美ボディーを！

【ゲスト】虻川美穂子，【講師】オリンピック　メダリスト…田中雅美，【語り】杉浦圭子,整形外科医・スポーツドクター…中村格子

※「田中雅美×中村格子のビューティースイミング〜趣味Do楽シリーズ」は、６月４日よりNHK Eテレで放送が開始されましたが、下記の予定で総合放送でも再放送されますので、ご覧になられていない方は、是非ご覧下さい。

【再放送予定】

NHK総合放送での再放送は毎週火曜日、午前10：15〜10：40になります

第1回
気軽にプールデビュー        
総合再放送            8月 6日（火）

第2回
美脚・くびれ（1）
水中ウオーキング
総合再放送            8月13日（火）

※注　
高校野球の放送のため、前記のプログラムは中止となります。
 

第3回
美脚・くびれ（2）
ストリームラインとキック  
総合再放送            8月20日（火）

第4回
背中・わき腹すっきり（1）
クロールの息つぎ
総合再放送            8月27日（火）

第5回
背中・わき腹すっきり（2）
クロールのストローク        
総合再放送            9月 3日（火）

第6回
ヒップアップ　平泳ぎのキック          
総合再放送            9月10日（火）

第7回
バストアップ　平泳ぎのストローク  
総合再放送            9月17日（火）

第8回
ビューティースイミングメニュー      
総合再放送            9月24日（火）

再放送予定の詳細について、是非「NHKonline　趣味Do楽」HPの「シリーズラインアップ」をご覧ください↓

http://www.nhk.or.jp/kurashi/doraku-tue/index_rerun.html

2013.07.29

今や子どもにも見られる足のトラブル。

女性の９割が何らかのトラブルを抱えていると言う報告も。

今回は足のアーチが崩れる「扁平足」。

そして一見、土踏まずがあり、問題無いように思えるが、

歩いて着地した時に、足のアーチが崩れ、扁平足状態になってしまう「隠れ扁平足」や

足裏の痛みの原因となる「足底腱膜炎」を解説、その予防方法をレクチャーしました。また、姿勢の悪さから来ているＯ脚に原因がある「膝蓋大腿関節障害」と「Ｏ脚矯正」についてもご紹介しました。

TBSホームページも是非チェックしてください！

↓

http://www.tbs.co.jp/kakekomidr/

2013.07.28

＜トレンドコンシェルジュ＞で

夏の定番『ラジオ体操』を学ぶ！というテーマで

「ラジオ体操」の魅力についてMEGUMIさん、大久保さんといっしょに実践を交えながらご紹介しました。

番組ホームページをご覧下さい↓

http://www.joqr.co.jp/wakuwaku/

2013.07.25

「1回3分で二の腕、おなか、脚、背中が引き締まる

　ことしは第２で！大人のラジオ体操2013」

今年のラジオ体操は第一より複雑な動きの第２にもチャレンジ！

中村格子が実演を交えてご紹介しております。

是非、「レタスクラブ」のサイトをご覧ください。

↓

http://www.lettuceclub.net/lcn-blog/staff07/

2013.07.19

夏休み直前！学校では教えてくれない「正しいラジオ体操講座」と題して

ジャングルポケット斎藤さんと

ラジオ体操第一２番・３番・１０番の動きをそして

スタジオでは所ジョージさんはじめゲストのみなさんと

５番・６番・７番の動きを楽しく行いました。

ラジオ体操はポイントを押さえて

正しい動きをマスターすることで健康効果の高い運動です。

是非この夏のラジオ体操でも、取り入れてみてはいかがでしょうか。

詳しくはTV TOKYOホームページでご覧いただけます！

↓

http://www.tv-tokyo.co.jp/sokontokoro/backnumber/130719_b.html