2022.03.07

【雑誌掲載のお知らせ】MyAge 2022年春号（集英社）

テーマ『最小努力で最大効果を上げる！40代からの「適度な運動」って？』

健康の維持にも、更年期の不調対策にも、メンタルのトラブル予防にも、「適度な運動」がよいといわれていますが、実際どんな運動なのか？40代以降に最適な「適度な運動」について中村格子と高尾美穂先生が解説・紹介しています。

公式サイトはこちら＞＞

OurAge（MyAge オンライン）＞＞

2022.02.14

【TV出演】あさイチ（NHK総合）

＜放送日時＞
2022年2月15日（火）8:15～9:54

＜概要＞
「クイズとくもり」のコーナーに出演します。今回のテーマは“股関節”。たった１０分程度のケアで垂れ尻やＯ脚などの改善や、腰・膝の痛み軽減が期待できる簡単エクササイズなども紹介しています。是非ご覧ください！

番組公式サイトはこちら＞＞

※本放送の他に国際放送とNHKオンデマンド（2週間）及びNHKプラス（1週間）でのインターネット配信があります。

＜追記＞ ※2022年2月15日
番組出演時にご紹介した股関節のケアに関する詳しい動画を下記からご覧いただけます。是非ご覧ください！
股関節のつまりをとる！簡単ストレッチ＞＞
股関節のゆがみをとる！簡単ストレッチ＞＞

2021.09.17

【TV出演】めざまし８（フジテレビ系列全国ネット）


＜放送日時＞
2021年9月17日（金）8：00～9：30

＜概要＞

「得する！金曜日」のコーナーにVTR出演します。ぜひご覧ください。

※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。

番組公式サイトはこちら＞＞

2021.09.15

【ラジオ出演】「生島ヒロシのおはよう一直線」TBSラジオ（同系列全国放送）

＜放送日時＞
2021年9月15日(水)  5:30～6:30

＜概要＞
6：10頃、「ホクトpresentsきのこで菌活！健康GoGo！！」のコーナーに電話で生出演。「簡単トレーニングで免疫力アップ！」をテーマに簡単にできるエクササイズを紹介します。

番組HPはこちら＞＞

コーナー紹介＞＞

【聴き逃した方は、radikoのタイムフリー機能で！】https://radiko.jp/#!/ts/TBS/20210721050000
（本番組は9月22日まで聴くことができます。）

※ radiko
放送局・番組名・出演者・日付などを入れて再生！
シフトバーを動かして、聴きたい時間帯を選べます。
https://radiko.jp/#!/timeshift
※過去1週間以内の番組を聴くことができます。

2021.08.11

【ラジオ出演】「生島ヒロシのおはよう定食・一直線」TBSラジオ（同系列全国放送）

＜放送日時＞
2021年8月9日(月) ～8月13日(金) 5:00～6:30　※月～金曜日放送

＜概要＞
「健康ひろば」（5時20分頃から5分間放送）に出演します。テーマは『代謝を上げていつまでも若々しく！』
年齢とともに代謝が落ちてていくメカニズムと、代謝を上げるためのエクササイズ「熱トレ」を5日間分かりやすく解説、紹介します。

番組HPはこちら＞＞

【聴き逃した方は、radikoのタイムフリー機能で！】
放送局・番組名・出演者・日付などを入れて再生！
シフトバーを動かして、聴きたい時間帯を選べます。
https://radiko.jp/#!/timeshift
※過去1週間以内の番組を聴くことができます。