2015.05.25

美尻編

セクシーお尻は日々作る！
今日から始める美尻生活10か条。

お尻は、普段自分では見えないパーツ。

それだけに、見えやすい脚に比べて、おざなりにしがちな人も多いのでは？
お尻がキュっと上がっていると、それだけでスタイルアップ。

日々の生活でできるヒップアップ法を紹介しています。

http://magazineworld.jp/anan/anan-1952/

2015.05.25

「森高千里の日々おもしろきこと」
歌手の森高千里さんが毎月どなたかに会って、

趣味のことや家事の技などを教えていただく、という連載企画。

そのページで、中村格子が2号にわたって、森高さんに運動習慣や姿勢のことなどをご指導する第１回。

http://magazineworld.jp/croissant/croissant-899/

2015.05.25

『整形外科医 中村格子さんに教わる1日5分の「脇のばし」姿勢レッスン』

見た目の若々しさの印象に大きく影響するのが「姿勢」。それだけでなく、気になるお腹周り、

腰痛、膝痛といった体な不調も実は姿勢が原因で起きていることが多いのです。

中村格子が読者モデルさんにたった5分で姿勢が改善される方法を指導、解説しています。

エクササイズ後の姿勢の変化を是非ご覧下さい！

http://www.e-ikiiki.net/backnumber/

2015.05.25

40代以上の女性でも生活の中で無理なくできる「ながら体幹トレ」を紹介しています。

テレビを見ながら・・・、

デスクワークの途中に・・・、

など、取り組みやすいエクササイズを試してみてください！

2015.05.25

特集「目指せ!!2週間で理想のヒップライン!!美尻改造エクササイズ」で中村格子の著書

『おしりビューティー』の中から、微尻を目指すエクササイズをピックアップして紙面で紹介。