10月10日水曜日

NHKラジオ第一放送　　すっぴん

に出演いたします。

パーソナリティはダイヤモンド☆ユカイさん

ユカイさんとの楽しいトーク

そして中村格子が目指す健康・元気・キレイな世界をお楽しみください。

10月3日OA　NHKBSプレミアム　女神ビジュアル　ブーツをかっこよく

に出演いたします。

秋はおしゃれを楽しむ季節。そんな時、欠かせないのが「ブーツ」。
しかしブーツには悩みも・・・。夕方になるとむくんで入らない、脱ぐとニオイが気になる等。
そこで今回は足が太い・短い等、自信が無い人でも脚がスッキリと見えるブーツとスカートの黄金比率や、ふくらはぎのむくみが５分で解消するお手軽エクササイズ、そして嫌なニオイを即効で消臭できる方法を紹介する。
ゲストは、島崎和歌子、大久保佳代子、眞鍋かをり

科学的にむくみ予防を解説します。

ぜひご覧ください。

１０月２日火曜日　ＯＡ　ＮＨＫ　Ｅテレ　Ｒの法則

18：55〜19：25

再放送0：00〜0：30

「美脚」

に出演いたします。

Ｒ’ｓが美脚エクササイズに挑戦！

その驚くべき効果をご覧ください。

９月２９日土曜日午後９時半より

NHK　Ｅテレ　「きれいの魔法」

背中すっきりエクササイズ

に出演・実技指導いたします。

背中で変わる印象をご覧ください。

TBSテレビ　バラエティ

100ｋｇ超級ダイエット　あの日に帰りたい

９月２５日午後７時より放送　

にてコメント出演いたします。