2013年3月30日（土）千代田放送会館2Fホールにて、ロコモ チャレンジ！推進協議会主催による「ロコモチャレンジ！セミナー」が開催されます。

今回のテーマは「ご存知ですか？ロコモと骨粗しょう症　〜長生きを支える、足腰づくり〜」。

第一部記念講演で「 ラジオ体操で  いつまでも若々しく！〜お教えします、続けたくなるロコモ対策〜 」について講演します。

また第2部は日本整形外科学会理事長岩本幸英先生と日本骨粗鬆症学会太田博明先生の鼎談となります（NHKラジオ第一放送で放送予定の公開講座となります。）

骨密度測定も実施します！！【測定無料】

この機会に自分の骨密度をはかってみましょう！

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【応募の締切り3月18日】

日程　　2013年３月30日（土）

開場　　千代田放送会館2Fホール

入場料　無料

開場　　13:00〜

開演　　14:00〜16:00（予定）

応募などの詳細について下記をご覧下さい↓

http://www.nhk-p.co.jp/locomo.html

オレンジページ ムック「からだの本」最新号vol.17から新連載が始まります。

「Dr.中村格子の目からウロコのダイエット講座『一生Beforeなオンナたち」』

ダイエット成功後の「After」に対して、ダイエット前の太った状態が「Before」。つまり「一生Before」とは、いつまでもやせられないオンナという意味。毎回、やせられないオンナたちの実例をもとに、辛口かつ愛のあるアドバイスをご紹介します。

新連載の第一回のテーマは、「エクスキューズの多いオンナ」。

でも、だって、どうせ・・・・そんな言い訳＝エクスキューズの多いオンナほどやせられないという真実をご存知ですか？やせられないだけではない魅力を奪う言葉の魔力・・・そんな真実をドクターの立場から解説します。

どうぞご覧ください。

「オレンジページnet」のホームページもご覧ください。

↓

http://www.orangepage.net/op/karada/v13/pickup/p130319.html

「いきいき」４月号　連載「大人のための美からだ学」で「尿モレ予防でぽっこりおなかも解消」のエクササイズをご紹介しました。

「40代以上の女性の3人にひとりが悩むといわれる尿モレ。年齢を重ねるとともに、気になる下腹のぽっこり。一見、関係のなさそうな２つの症状に関係するのが内蔵と骨盤底筋群などのインナーマッスルです。内蔵の位置を整えながら骨盤底筋群を鍛えることで、2つの悩みを解消していきましょう。」

是非「いきいき」ホームページをご覧ください。

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http://www.e-ikiiki.net/index.html

3月9日（土）NHK「きれいの魔法『印象ＵＰ イメチェンボディー』」に出演しました。座る、歩くなどの立ち居振る舞いが美しくなるストレッチとエクササイズを伝授しました。

詳しくは、NHKオンライン「きれいの魔法」HPをご覧下さい↓

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http://www.nhk.or.jp/kurashi/mahou/

DJ: ちわきまゆみ

2013年3月9日 14:05頃から１０分程度、大阪 FM COCOLOにて「The Majestic Saturday」に出演。中村の著書「医者いらずの体の整え方」について、DJちわきまゆみさんとの対談を行います。

「FM COCOLOは、『WHOLE EARTH STATION』をステーションキャッチとした、

４５歳以上のリスナーをターゲットにした全国で初めてともいえる『大人のためのFMラジオ局』です。

そんなFM COCOLOが毎週土曜日昼1時からお送りしている番組「The Majestic Saturday」では、

東京・世田谷の駒沢スタジオから大阪を中心とする関西一円のリスナーに向け、

週末のハッピーなライフスタイルを届けています。」

番組ホームページをご覧下さい↓

http://fmcocolo-majesticsat.blog.eonet.jp/