放送時間：19:57～20:54
テーマは「病気にならない筋肉を鍛えるぞスペシャル！」
専門医の立場から筋肉と健康について分かりやすく役に立つコメントをしています。姿勢筋を整えるストレッチやサルコペニア予防の簡単なエクササイズも紹介します。是非ご覧下さい！

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放送時間：8:00～9:25 「Dr.プラス」のコーナーで、「膝痛予防の正しい歩き方」をご紹介・解説致します。 是非ご覧ください！！

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放送時間：19:00～20:54 テーマは「放っておくとコワイ足の不調！」 です。是非ご覧下さい。

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放送時間：8:00～9:25 「Dr.プラス」のコーナーでO脚改善エクササイズをご紹介致しました。タレントさんに指導し、実践して頂きました。果たして結果は？！ 是非ご覧ください！！

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第４章　ひとりでも、ずっと健康でいるために！楽しく筋活にて簡単なエクササイズを紹介・解説しています。

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