武藤芳照 (監修)／山下敏彦 (編集)／田中康仁 (編集)／山本謙吾 (編集)

本書は、日本初の舞台医学（Stage Medicine）の専門書です。
演劇・音楽・舞踏など、舞台芸術の医学的対応を学術的かつ実践的にわかりやすくまとめた入門書です。
舞台芸術にかかわる人たちの高度な技術、動作、より高いレベルを希求することによる過剰な身体的負荷をどのように医学的に管理すべきか、あまり知られていない実際のところをあますことなく伝えています。

本書の中で、中村格子が、舞台芸術で発生頻度の高い障害と、その治療や予防という観点も踏まえ、舞台で有用なコンディショニング方法について解説しています。

本書の詳しい情報はこちらより＞＞

＜放送日時＞2018年4月6日（金）20:00～20:45
＜テーマ＞「よみがえれ！ストレッチでしなやかな体」
＜内容＞年齢とともに関節の動きや筋肉が硬くなると体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなど不調の原因になる。そこで注目されているのが、筋肉を伸ばして柔らかくするストレッチ。
中村格子が無理をしなくても効果がある方法を分かりやすく伝える。全身の関節をリセットするストレッチや、腰痛や肩こり、むくみなどを解消するシンプルで覚えやすいストレッチなどを紹介する。

参考書籍はこちら＞＞

番組公式サイトはこちら

＜放送日時＞2018/4/4（水）8:15～9:54
＜内容＞「手軽にゲット！“美尻”」のコーナーに生出演します。
なるべく簡単に“タレ尻”を“美尻”に変える極意をお教えします。
ふだんの歩き方を変えるだけで、ヒップが３センチもアップ！？さらに効果をあげたい人は、１日たった５分、お尻にペンを挟んで行うエクササイズ（！）か、ボディービルのあるポーズを決めてください。３週間あれば劇的な変化が表れます！

※情報番組のため予告なく内容が変更になる場合があります。

参考書籍はこちら

番組公式サイトはこちら

「家庭画報」5月号（世界文化社）で、院長の中村格子が記事を掲載しております。
姿勢を意識して見た目の若さと美しさを保つ「体幹トレーニング」方法をご紹介しております。
是非、ご覧になってみてください。

出版社公式サイトはこちら

加齢とともにどんどん下がる筋肉量と基礎代謝を「熱トレ」で復活！　美しくしなやかに痩せるだけじゃない、肩こり・腰痛・疲労改善も！