【TV出演のお知らせ】あしたも晴れ！人生レシピ（NHK Eテレ）
※今回は大好評だった4/6放送回のアンコール放送になります。お見逃しなく！


＜放送日時＞
2018年7月6日（金）20:00～20:45
※再放送：7/13（金）11:00-11:45

＜テーマ＞
「よみがえれ！ストレッチでしなやかな体」

＜内容＞
年齢とともに関節の動きや筋肉が硬くなると体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなど不調の原因になる。そこで注目されているのが、筋肉を伸ばして柔らかくするストレッチ。
私、中村格子が無理をしなくても効果がある方法を分かりやすく伝えます。
全身の関節をリセットするストレッチや、腰痛や肩こり、むくみなどを解消するシンプルで覚えやすいストレッチなどを紹介します。

あしたも晴れ！人生レシピ公式サイトはこちら＞＞

参考書籍はこちら＞＞

【雑誌掲載のお知らせ】MyAge　2018年夏号 Vol.15（集英社）


特集企画『50歳から作る柔らかい体』

加齢とともに硬くなっていく体ですが、しなやかで動きやすい体を目指し、特に硬くなるといわれる「関節」と「筋肉」に着目して、硬くなる原因と柔らかさを保つストレッチなどを紹介。
今回、私、中村格子は「関節」部分を監修させていただきました。
ぜひご覧ください！

また別ページ「Pick Up」では、中村格子プロデュース『THE BODY CREAM』も紹介されていますのでチェックしてみてください。

MyAge公式ページはこちら

THE BODY CREAMの詳細はこちら

【TV出演のお知らせ】「ごごナマ」NHK総合（13:00-14:55）

「助けて！きわめびと」（13:00～14:00）のコーナーに出演いたします。

テーマは『夏目前！１か月で健康美脚になりたい』

O脚、ぷよぷよ肉、ガサガサかかと・・・。
夏までにキレイな脚になったらいいのに！と思っているアナタのために、中村格子が「きわめびと」として、スタジオ生出演で驚きの極意を伝授します。
是非ご覧ください！

※番組の都合により、放送内容が変更になる場合があります。

▼番組HPはこちら

NY発。「筋膜ブーム」とは一線を画したメルトメソッドをセルフケアの新スタンダードに！

なかなかとれない肩こり、腰痛、しびれなど慢性の痛み。実は原因は筋膜に溜まったストレスに原因があることが多いのです。全身のストレスを洗い流す筋膜クレンジングテクニック「メルトメソッド」を実感し、マスターしてみませんか？

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●日程：第1回:6/28(木)→第2回:7/5(木)→第3回:7/12(木)→第4回:7/19(木)
●時間：15:00〜16:30 
●定員：5名（※要予約）　⇒満員御礼
●テーマ：肩こり・腰痛のための「メルト」
●費用：4回コースでお一人様30,000円（税抜）
　キャンセル待ち単発参加も受付けております。お一人様1回8,000円（税抜）
　※単発のお申込みは、4回コース参加者の中からキャンセルが出た際にご参加いただける制度になります。
　単発参加の方はお電話でキャンセル予約を入れて下さい。
●場所：Dr.KAKUKOスポーツクリニック（サブスタジオ）
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筋膜が潤えば･･･痛みが解ける！自律神経が整う！
1日10分で身体中のストレスを洗い流す！最新研究から編み出されたセルフトリートメント

こんな方におすすめ
●忙しく通院する時間のない方（1日10分無理なく続けられるメソッドです）
●注射や手術以外の治療で快適に毎日を過ごしたい方
●パソコンやスマートフォン等で肩や腰が凝り固まっている方や猫背の方

＜お申込み方法＞
・WEBサイト：こちらのページからお申し込み下さい
・お電話：03-5784-1101

カテゴリー「BODY」の中の特集「運動不足。。。わかっているけど続かない。」に掲載。

テーマは「中村格子先生に学ぶ、ホントはすごい｢ラジオ体操｣

【前編】肩こり＆腰痛対策
誰もが知っているラジオ体操。正しくしっかり行うと、実は体に嬉しい効果が期待できます。今回はその中で肩こりと腰痛予防に効果的な体操と、おすすめストレッチを紹介します。是非ご覧ください！
https://www.mylohas.net/2018/05/166478radio-taiso.html

【後編】くびれ復活＆ぽっこり解消
誰もが知っているラジオ体操。正しくしっかり行うと、実は体に嬉しい効果が期待できます。今回はその中でウエストのくびれ復活とぽっこりお腹解消に効果的な体操と、おすすめストレッチを紹介します。是非ご覧ください！
https://www.mylohas.net/2018/05/166600radio-taiso.html