出演者：司会 草野満代、板垣龍佑（テレビ東京アナウンサー）

10月中の毎週火曜日、計5回に渡り放送します。

健康長寿に欠かせない、毎日簡単に続けられて痛みも予防できる体操やストレッチ。人呼んで”格子式 予防エクササイズ”の奥義を、毎週 体の部位ごとに特集します。

何故不調が起こるのかや、体の状態のチェックテスト、予防のためのエクササイズをご紹介します。

～各回のテーマ～

1週目（10/1） 肩＆肩甲骨

2週目（10/8） 腰＆股関節

3週目（10/15） 膝

4週目（10/22） 下肢のむくみ

5週目（10/29） 足(くるぶし以下)